É necessário uma dieta saudável que ajude da desintoxicação do corpo. A sugestão da delegada do Conselho Regional de Nutrição, Andréia Carneiro, é uma alimentação adequada desde o café da manhã até o jantar.
“Tem que beber muita água e chás, pois aceleram o processo de desintoxicação, além de frutas como abacaxi ou mamão”, destaca.
Ela afirma que os cereais também são adequados. De acordo com a nutricionista é bom evitar doces refrigerantes, alimentos gordurosos, excesso de sal, e frituras.
“É bom evitar a carne vermelha, comer peixe, tomar suco de limão que é rico em vitamina c”, diz. O ideal é que a pessoa faça as refeições de três em três horas.
