A psicóloga Lenyta Barbosa afirmou, em entrevista à Sagres, nesta terça-feira (1º), que o equilíbrio entre vida profissional e trabalho pode ser a chave para que as pessoas sejam mais felizes, inclusive, no trabalho e produzam mais. “O primeiro ponto é as pessoas começarem a entender mais as próprias necessidades, os propósitos, então isso tem que estar muito bem definido para elas. Por isso a gente estimula o autoconhecimento”, disse.
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Lenyta fez questão de ressaltar que aquela ideia de separar o profissional do emocional não se encaixa, uma vez que cada pessoa é inteira em si. “Mas pode ter o conhecimento do que está buscando. Então, até que ponto devo ficar no serviço? Não vou ter convívio social? Não vou fazer coisas que são da minha estima porque coloquei todo meu estímulo voltado para o trabalho? Essas são questões que ela precisa entender por si para encontrar um equilíbrio”.
Uma das coisas que podem ocorrer diante do exagero no trabalho é a Síndrome de Burnout, definida como um distúrbio emocional resultante de desgastes no emprego, que tem sintomas como exaustão extrema, estresse e esgotamento físico. “É preciso estar com o olhar atento. Quanto mais nós conseguimos estabelecer metas, clarezas dos papéis, que as pessoas conheçam o trabalho e saibam onde finalizam, qual o envolvimento da liderança através do feedback, da reorganização dessas atividades, a gente consegue entender melhor como está a sobrecarga, a distribuição para que a gente possa fazer uma melhor gestão do tempo”, analisou Lenyta.
Agora, caso a psicologia identifique que o funcionário já está com a síndrome, a primeira ação é oferecer apoio, com encaminhamento para a terapia, desde que a pessoa aceite.
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