Dor na coluna é uma das maiores reclamações da sociedade. A correria do dia a dia, o sedentarismo e a prática excessiva de exercícios físicos são maléficos a saúde, afirma o ortopedista membro da Sociedade Goiana de Ortopedia, Doutor Paulo Silva.
No Programa Clube da Felicidade desta sexta-feira (4), com Kadmous Alassal, o especialista afirmou que o modo de viver, levantar, sentar, praticar atividade física e até mesmo o estresse diário podem influenciar esse tipo de problema.
Ouça o programa na íntegra: {mp3}stories/audio/2013/janeiro/PROGRAMA_COMPLETO-04-01{/mp3}
Segundo o especialista, a disciplina postural é essencial para evitar lesões que podem aparecer futuramente. Alongamentos, exercícios na água entre outras modalidades são de grande valia para evitar desgastes nas articulações.
O ortopedista ressaltou que a falta de atividade física básica frequente, pode levar não só a problemas ortopédicos, mas também cardíacos, emocionais e psicológicos.
Ainda de acordo com Paulo Silva, o exagero da atividade física leva a desmotivação do atleta em curto prazo. A atividade física deve ser feita de forma moderada, sem medicação e com alimentação saudável. O especialista finaliza dizendo que a atividade física prazerosa gera melhor qualidade de vida.
