O ano letivo de 2021 começou em meio a diferentes posicionamentos sobre a retomada ou não das atividades presenciais nas escolas. Uma realidade é certa: as aulas on-line continuarão a fazer parte do dia a dia dos alunos. Isso faz com que pais e professores precisem de estratégias conjuntas para atrair a atenção e manter o foco das crianças nas aulas à distância.

Em entrevista ao Sagres Em Tom Maior, Daniela Degani, especialista em meditação mindfulness, falou sobre os benefícios da meditação para crianças. Segundo ela, essa prática pode ajudar em relação à concentração nos estudos. 

“A prática de mindfulness é um treino da mente, é uma forma que nós temos de exercitar algumas habilidades importantes para a vida. Como o equilíbrio emocional, empatia, compaixão…. Tudo isso pode ser treinado através de mindfulness, que é um conjunto de prática que vem de uma história milenar e chegou até os dias de hoje. Cientistas se interessaram pelo assunto e foram buscar o que ela traz de benefício e como isso atua no nosso cérebro. O fato de pararmos, aquietamos o corpo e a mente, respiramos e como isso beneficia adultos, crianças e adolescentes”, explicou. 

Daniela Degani ainda ressaltou como o mindfulness pode ajudar crianças e adolescentes a manterem a concentração durante as aulas à distância. 

“O desafio de estar atento sempre existiu, mesmo no presencial. Quem nunca ficou olhando para o professor sem ter a menor noção do que ele estava falando? Nós temos essa capacidade de concentração e temos a capacidade maravilhosa de nos distrairmos com qualquer coisa. O ambiente virtual trouxe alguns desafios adicionais para algo que já era um desafio. Sustentar a atenção em um só ponto, por um longo período de tempo exige treino,” pontuou.

“Quando nós estamos em um ambiente virtual, vemos algumas características que o ambiente presencial não tem . Eu posso estar atento ao que está acontecendo na minha casa, temos acesso a muitos dispositivos também. O ambiente virtual pode não ser tão atraente, algumas pessoas se adaptam melhor do que as outras. Mas quando nós treinamos nossas as habilidades e praticamos, conseguimos trazer nossa atenção de volta mais rapidamente”, finalizou. 

Assista a íntegra da entrevista com Daniela Degani no Sagres Em Tom Maior #219