O confinamento durante a pandemia aumentou o número de lesões e acidentes domésticos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), durante o período de isolamento social, o índice apresentou aumento de 30%.
“O fato de estar em casa, cuidar mais das coisas, levou as pessoas a se olharem mais, buscarem atividade física, começar a se movimentar. Um momento em que foi possível parar, olhar para si e no decorrer do dia a dia. Se antes não dava tempo, então agora é o momento de a gente se observar e se cuidar”, afirma a fisioterapeuta e coordenadora de Fisioterapia da HTM Eletrônica, Aline Caniçais.
Segundo Aline Caniçais, por conta da pandemia, as pessoas têm buscado orientação sobre exercícios físicos por conta própria, em vídeos pela internet.
“A atividade física realizada de forma repentina sem uma instrução individual, acarretou em um aumento dessa incidência maior de lesões, principalmente articulações, e quem já tem alguma alteração muscular de base”, avalia.
A fisioterapeuta alerta para os cuidados com a execução da atividade, principalmente quem está há muito tempo sem fazer exercícios físico ou possui uma rotina sedentária.
“Antes de executar a técnica, observar os movimentos são fatores importantes, o conhecimento do próprio corpo. Essa questão da consciência corporal não é tão válida para todos nós, principalmente quando a gente fala de pessoas de mais idade, que nunca fizeram atividade física ou que estão em um momento muito sedentário da vida, e querem iniciar durante a pandemia esse processo”, explica.
Confira a entrevista na íntegra a seguir no STM #116
