Para quem quer curtir o réveillon mas não quer acordar de ressaca logo no primeiro dia do ano novo, o Portal 730 procurou uma especialista no assunto para buscar discas para você internauta.
A nutricionista Sara Dieni explica que é importante comer alimentos leves antes de ingerir bebida alcoólica. “Eu sempre dou uma dica para quem gosta de beber, que é ingerir alguma refeição moderada antes de começar a beber. O alimento forma uma camada protetora no estômago que facilita mais a absorção do álcool e a digestão,” diz.
A nutricionista destaca que intercalar bebida alcoólica com outras bebidas ajuda a diminuir a ressaca. “Nos intervalos beber água ou suco, que ajudam a diluir componentes do álcool no organismo, não deixando a bebida tão concentrada no organismo,” aponta.
Outra dica é não misturar bebidas destiladas, como wisky e vodka, com bebidas fermentadas, como cerveja e vinho, e quando estiver com ressaca, não ingerir café, pois a cafeína é diurética e o organismo já está em estado de desidratação.
