Com o início recente da volta às aulas, estudantes já retomaram a rotina escolar e do desafio de um novo ano letivo. A organização do tempo, a construção de hábitos saudáveis e o planejamento dos estudos são elementos essenciais para quem busca mais concentração e menos ansiedade no dia a dia.
Entre as principais recomendações para um bom início estão estabelecer horários fixos para estudar, criar um ambiente tranquilo e livre de distrações e definir metas reais e possíveis, de preferência focando em uma matéria por vez.
Para ajudar os adolescentes nesse processo, a neuropsicopedagoga Ana Raquel reforça que o cérebro aprende melhor quando existe constância e equilíbrio.
Ela orienta que pausas durante o estudo são fundamentais para manter o foco e evitar a procrastinação, além de destacar a importância de hábitos fora da sala de aula, como uma boa noite de sono e o apoio familiar.
Segundo a especialista, quando escola, família e aluno trabalham juntos, é possível desenvolver uma rotina mais leve, produtiva e saudável ao longo do ano escolar.
Assista a reportagem completa exibida no programa Ser Goiás na TV
SER Goiás na TV
O SER Goiás na TV é um programa educativo diário produzido pela Fundação Sagres, em parceria com a Secretaria de Estado da Educação de Goiás (Seduc-GO), que amplia a experiência da sala de aula por meio da televisão ao integrar comunicação e educação.
O programa aborda o reforço escolar, a recomposição das aprendizagens e os desafios contemporâneos da educação básica, oferecendo conteúdo construtivo, instrucional e orientador para estudantes, famílias e comunidade, com entrevistas, videoaulas e diretrizes pedagógicas alinhadas às políticas educacionais, em consonância com o ODS 4 – Educação de Qualidade, da Organização das Nações Unidas, reafirmando o compromisso com uma aprendizagem inclusiva, equitativa e transformadora. Todos os dias, uma edição inédita, a partir das 14h, na Demà Sagres TV.
