Dormir bem tem se tornado um desafio para muita gente. Uma pesquisa recente da USP mostrou que 60% dos adultos com sintomas de insônia usam algum tipo de medicamento para dormir. Para entender o que está por trás desses números, fomos às ruas de Goiânia ouvir relatos de quem convive com noites mal dormidas e também conversamos com o psicólogo clínico William Rosa, especialista em ansiedade.
A maioria das pessoas entrevistadas contou que já enfrentou dificuldades para dormir em algum momento da vida. Para muitas, a correria do dia a dia, trabalho, estudos e compromissos, são os grandes vilãos. A dona de casa Mayara Kristina contou que, antes de ser mãe, sofria mais com insônia. “Agora que sou mãe, durmo melhor porque me canso mais”, disse. Ela também revelou que nunca fez uso contínuo de remédios, mas que, na época em que tinha muita dificuldade, chegou a se automedicar com alguns comprimidos.
Para o psicólogo William Rosa, o aumento do uso de medicação está diretamente ligado à dificuldade de se desligar após tantos estímulos. “Hoje somos bombardeados por muitas informações, de maneira a fazer nosso cérebro trabalhar sem pausa. Tudo isso vai acumulando no fim do dia”, explicou. Ele alerta que quem não consegue descansar também não consegue trabalhar, comer ou se relacionar de maneira saudável. Irritabilidade, sensação de “cabeça cheia” e prejuízos no raciocínio são alguns dos sinais de que a exaustão mental já está cobrando seu preço.
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Ser Goiás na TV
O SER Goiás na TV é um programa educativo diário produzido pela Fundação Sagres, em parceria com a Secretaria de Estado da Educação de Goiás (Seduc-GO), que amplia a experiência da sala de aula por meio da televisão ao integrar comunicação e educação.
O programa aborda o reforço escolar, a recomposição das aprendizagens e os desafios contemporâneos da educação básica, oferecendo conteúdo construtivo, instrucional e orientador para estudantes, famílias e comunidade, com entrevistas, videoaulas e diretrizes pedagógicas alinhadas às políticas educacionais, em consonância com o ODS 4 – Educação de Qualidade, da Organização das Nações Unidas, reafirmando o compromisso com uma aprendizagem inclusiva, equitativa e transformadora. Todos os dias, uma edição inédita, a partir das 14h, na Demà Sagres TV.
