O programa Tom Maior da Sagres TV dedicou parte de sua edição da última quinta-feira (12) ao Dia dos Namorados, com uma conversa sobre o amor — seja a dois ou com a própria companhia. A psicoterapeuta Fabiane Fagundes destacou a importância do autoconhecimento e da maturidade emocional como pilares fundamentais para relações saudáveis.
“Quem não tem namorado nesse momento, se enamore”, aconselhou Fabiane. “Se eu não estou tendo a oportunidade de conhecer alguém para compartilhar a vida, eu vou primeiro me conhecer. Se prepara, que de repente, no próximo ano, já está com uma companhia para namorar o outro — ou seja, conhecer melhor o outro.”
Durante a conversa, Fabiane refletiu sobre a pressão social imposta especialmente por datas como o Dia dos Namorados. Ela ressaltou que as redes sociais, por exemplo, amplificam a sensação de comparação e solidão.
“A rede social é um recorte da vida. Não é porque eu não tenho ninguém para mostrar que eu tenho que estar triste. Solidão é diferente de solitude. A solidão é querer estar com alguém e não ter. A solitude é gostar da própria companhia. E isso é leve”, explicou.
O programa também trouxe dados do IBGE que acendem um alerta sobre a construção de vínculos afetivos duradouros no Brasil. Em 2023, foram registrados mais de 940 mil casamentos, mas também mais de 440 mil divórcios no mesmo período. No Centro-Oeste, a taxa de divórcios chegou a 16,8% em relação ao número de casamentos.
Para Fabiane, esse cenário pode ser reflexo de relações iniciadas por motivos equivocados. “Muita gente entra em um relacionamento tentando preencher um vazio. Isso é muito perigoso. A sua felicidade é responsabilidade sua, não do outro”, afirmou. “Se duas pessoas estão vazias, a relação vira um campo de frustração. Quando a ilusão inicial passa, vem o choque com a realidade.”
Ao ser questionada sobre o caminho para relações mais saudáveis, a especialista foi direta: “O primeiro passo é se perguntar com honestidade: ‘Por que eu quero um relacionamento? O que eu busco com isso?’”.
Ela destacou ainda que a ideia de que “os opostos se atraem” precisa ser revista, principalmente quando se trata de valores e propósitos. “Você precisa ter uma boa comunicação, conhecer a fundo o outro, entender o que ele quer da vida. Relacionamento é parceria. Todos precisam sair ganhando.”
“Relacionar-se com o outro começa com o relacionamento consigo mesmo. Quando você se sente inteiro, você está pronto para compartilhar — e não para buscar o outro como um remendo”, concluiu.
*Este conteúdo está alinhado aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), da Agenda 2030, da Organização das Nações Unidas (ONU). ODS 03 – Saúde e Bem-Estar
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