Criticismo: saiba como evitar o primeiro dos quatro “cavaleiros” que podem colocar a relação em risco

Entender o relacionamento e seus conflitos neste período de pandemia e isolamento social em que a família passa mais tempo junta pode ser um conhecimento essencial.

O psiquiatra e terapeuta de casais, Rodrigo Scalia, em entrevista ao Tom Maior desta segunda-feira (8), apresenta o criticismo, primeiro dos quatro “cavaleiros”. O método avalia quando a relação está em risco e que pode ajudar a torná-la saudável novamente.

“[Criticismo] É a forma como geralmente a gente traz um problema para dentro do relacionamento”, esclarece. “A forma mais comum com que as pessoas trazem os problemas é através do cavaleiro criticismo. É quando você generaliza o problema e transfere a responsabilidade do problema para o aspecto da personalidade do outro”, complementa.

Cobrar do parceiro ou parceira que não teve respondidas mensagens no celular, e em tom agressivo, é um exemplo de criticismo. “O que isso faz é impedir que o outro realmente discuta. É como se fosse um ataque à personalidade da pessoa”, esclarece.

Scalia conta que o método dos quatro cavaleiros foi criado pelo casal americano de terapeutas de família John e Julie Gottman. Eles são fundadores do The Gottman Institute, uma organização dedicada ao fortalecimento do relacionamento por meio de produtos e programas baseados em pesquisa.

Mas o que fazer para evitar o criticismo e colocar a relação em risco? Scalia explica. “Primeiro você fala o que está sentindo naquela situação. Em vez de falar assim ‘nossa, você é descuidado demais’, você pode usar a frase ‘às vezes mês sinto sozinho’. Você está falando o que sentiu, e não está falando do outro”, recomenda.

Nos próximos programas, Rodrigo Scalia irá explicar os outros três “cavaleiros” :defensividade, parede de pedra e desprezo.

Confira a entrevista a seguir, a partir de 1:40:00