Os livros de colorir, febre entre crianças e adultos, voltaram com tudo — e agora com um novo nome que já é sinônimo de bem-estar: Bobbie Goodes. Mais do que uma moda passageira, os livrinhos estão sendo apontados como aliados da saúde mental em tempos de hiperconectividade e estresse.
Em entrevista ao programa Tom Maior da Sagres TV, a psicóloga Carina Morais explicou os efeitos terapêuticos dessa prática simples e acessível. “Esses livros têm encantado de crianças a idosos. As pessoas se reúnem em família, é algo que promove conexão, presença e, principalmente, relaxamento”, disse.
Segundo ela, atividades como colorir ativam regiões do cérebro ligadas à concentração, prazer e criatividade, funcionando como uma forma de atenção plena. A apresentadora Ananda Leonel compartilhou sua própria experiência com os livros: “É algo que tem unido ainda mais a nossa família e afastado minha filha das telas. Quando vou pintar, sinto uma paz, a minha mente desliga.”
Para Carina, esse “desligar” tem explicação científica: “É o cérebro saindo do modo alerta, acionado o tempo todo pelas redes sociais, e entrando em um estado de calma e foco no presente.” A psicóloga destaca que o uso dos livros — e de outras práticas como quebra-cabeças e desenho — não substitui a psicoterapia, mas pode ser terapêutico.
“Muitas coisas podem ser terapêuticas, como observar o céu ou ouvir uma música. Mas nem tudo que é terapêutico é psicoterapia. Para isso, é preciso o suporte de um profissional capacitado”, explicou. No entanto, o sucesso dos Bobbie Goodes levanta um alerta.
“Como toda febre, gera consumo. Algumas crianças podem se sentir excluídas por não conseguirem ter o livro da moda ou uma coleção de canetinhas”, observou. “É preciso estar atento para que essa prática não se torne mais uma fonte de sofrimento ou comparação.”
Ao final da entrevista, Carina reforçou o valor das pequenas ações para promover bem-estar: “Aproveitem o que é simples e acessível. Colorir pode ser uma ferramenta de conexão consigo mesmo, com a família e com o momento presente.”
*Este conteúdo está alinhado aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), da Agenda 2030, da Organização das Nações Unidas (ONU). ODS 03 – Saúde e Bem-Estar
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