Foto: Reprodução/Stock Footage
No Brasil, as ceias são as protagonistas das festas de fim de ano. O período é marcado pelas confraternizações entre a família, os amigos e os colegas de trabalho. As tradicionais bebidas festivas, especialmente os espumantes e vinhos, também são presença marcante mas ocasiões, uma tentação para quem não resiste a um brinde.
Nesse período o cardápio tende a ser mais calórico, os pratos variam entre peru, panetones, receitas com bacalhau e rabanadas. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados para evitar problemas de saúde e manter o equilíbrio durante e após as festas. A nutricionista Gleicy Nunes, conversou com a repórter Jordanna Ágatha, da Sagres. Ela aconselha a dividir as refeições em quantidades moderadas ao longo do dia e evitar o jejum prolongado como estratégias para não chegar na hora da ceia com muita fome.
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