Com a grande quantidade de informações sobre alimentação, exercícios e emagrecimento que circula nas redes sociais, entender o que realmente contribui para a saúde se tornou cada vez mais importante. A discussão vai além do peso indicado na balança e envolve alimentação adequada, atividade física e acompanhamento profissional. No ambiente escolar, esse conhecimento também faz parte da formação para escolhas mais conscientes e saudáveis. O Ministério da Saúde, inclusive, inclui a alimentação saudável e a promoção da atividade física entre as ações de saúde desenvolvidas nas escolas.
Quem busca informações sobre emagrecimento costuma pensar primeiro na alimentação e na balança. Mas existe outro aspecto importante nesse processo: a preservação da massa muscular. Segundo a endocrinologista Dra. Renata Mieko Yamamoto Moraes, a perda de peso pode envolver também a redução de músculos, e a prática de exercícios físicos tem papel importante nesse contexto.
“Todo mundo que perde peso, não só com as canetas, mas fazendo uma dieta bem rigorosa, vai perder gordura e músculo. E o exercício físico vai repor esse músculo que ela está perdendo”, explica.
A especialista também chama atenção para a importância de buscar orientação profissional antes de recorrer a estratégias de emagrecimento. Em vez de seguir informações encontradas nas redes sociais ou adotar medidas por conta própria, a recomendação é compreender como alimentação, atividade física e acompanhamento de saúde se relacionam.
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Confira na reportagem a seguir as orientações da especialista e entenda por que cuidar da saúde vai muito além do número mostrado na balança.
SER Goiás na TV
O SER Goiás na TV é um programa educativo diário produzido pela Fundação Sagres, em parceria com a Secretaria de Estado da Educação de Goiás (Seduc-GO), que amplia a experiência da sala de aula por meio da televisão ao integrar comunicação e educação.
O programa aborda o reforço escolar, a recomposição das aprendizagens e os desafios contemporâneos da educação básica, oferecendo conteúdo construtivo, instrucional e orientador para estudantes, famílias e comunidade, com entrevistas, videoaulas e diretrizes pedagógicas alinhadas às políticas educacionais, em consonância com o ODS 4 – Educação de Qualidade, da Organização das Nações Unidas, reafirmando o compromisso com uma aprendizagem inclusiva, equitativa e transformadora. Todos os dias, uma edição inédita, a partir das 14h, na Demà Sagres TV.
