A timidez pode fazer a gente ter dificuldade para fazer novas amizades ou para se expressar e até passar mal só de pensar em falar em público. Essa sensação afeta a forma como as pessoas se sentem e se comportam em frente a outras pessoas. Quem é tímido pode se sentir desconfortável, envergonhado, nervoso ou inseguro em diversas situações.
Para a gente entender melhor como funciona a timidez conversamos com a jovem maquiadora Yasmin Timóteo. Que sempre foi super extrovertida na frente dos amigos, mas quando está perto da família e de outros adultos a conversa é outra.
“Chega a ser engraçado para mim. Eu fico imaginando como funciona isso dentro da minha cabeça, ter personalidades tão opostas perto de diferentes grupos. Quando se trata de adultos é muito difícil, pois atrapalha o meu trabalho e as minhas relações”, pontua Yasmin.
Timidez na infância
A mãe da Yasmin, a esteticista Pet, Necy Timóteo conta que na infância a jovem era brincalhona em casa, porém essa realidade mudava sempre que saíam para visitar algum familiar.
“Quando criança ela era muito doce e meiga, mas bem tímida com os parentes. Em casa a Yasmim era super alto astral, brincava com as Barbies, interagia com o irmão, comigo e com o pai. A timidez começava ao sair de casa, porque ela se retraía imediatamente. Eu pedia para a Yasmin cumprimentar a família, o que ela fazia, mas logo depois ficava sozinha em um cômodo que não tinha ninguém. Nem parecia que tinha uma criança ali”, lembra a mãe.
Diferentes tipos de timidez
Assim como a Yasmin milhares de jovens são muito retraídos. Por isso, reunimos um grupo de jovens para falar sobre como eles se sentem. A escolhida como a mais tímida entre eles é a jovem aprendiz Geovanna Souza. A adolescente, de 17 anos, explica que para ela sempre foi complicado se expressar.
“Eu me considero uma pessoa tímida, porque realmente tenho uma grande dificuldade em conversar em público ou na frente de pessoas que não tenho muita intimidade. Meus amigos me consideram uma pessoa extremamente extrovertida, o que eu realmente sou, mas tem essa vergonha enorme que eu sinto na hora de interagir. O que passa dentro da nossa cabeça só a gente sabe”, pontua a jovem.
O corpo dá sinais de que algo não vai bem. Os tímidos costumam ter suor excessivo nas mãos e pés, boca seca, tremores e taquicardia, quando o coração bate rapidamente. As pernas inquietas do Jovem Aprendiz Rafael Lopes revelam o nervosismo antes dele começar a falar.
“Minha timidez depende muito da ocasião, com meus amigos e minha família é super fácil. O problema é quando tem muita gente me olhando. Quando isso acontece eu sinto um pânico e um sentimento ruim. Não gosto de me sentir assim não” ressalta o jovem.
Durante a nossa conversa o Rafael admitiu que estava mais retraído que o normal, porém esse comportamento tem um motivo.
“Agora estou mais tímido, porque eu tenho certeza que não são apenas vocês me olhando aqui. Esse conteúdo vai chegar para muitas pessoas e isso me assusta um pouco” conta Rafael.
A Jovem Aprendiz Eduarda de Castro conta que a timidez que ela sente está muito ligada a ansiedade e medo de julgamento.
“Eu acho que minha timidez é misturada com ansiedade. Por exemplo, ao ir a uma festa eu já penso que eles vão me julgar, que as pessoas estão me olhando e falando de mim é horrível, mas eu tento descontrair de alguma forma”, explica Eduarda.
Ansiedade e medo de julgamento
A psicóloga Rosemeire Meza pontua que a timidez pode estar relacionada com insegurança, ansiedade e medo de julgamento.
“Quando o indivíduo está em um ambiente que é muito crítico a tendência é que ele se torne mais tímido, por medo desse julgamento. Às vezes não é apenas trabalhar habilidades sociais mas aprender a lidar com a crítica, com o olhar do outro e saber como enfrentar essa crítica que vai apontar uma falha minha”, afirma a psicóloga.
Lembra da Yasmin, lá do início da reportagem? Então, a timidez também está relacionada aos momentos em que ela sente medo de ser julgada. A jovem conta que se sente muito pressionada quando tem adultos por perto.
“Quando o assunto é trabalho eu tento me desenvolver melhor, mas é um grande esforço e mesmo assim é difícil. Acredito que estou melhorando um dia de cada vez e isso é muito bom”, ressalta.
Fazendo amizade
Apesar de toda a timidez de Yasmin, ela conseguiu superar e colocar o medo de lado para ajudar uma amiga. Juntas elas se desenvolveram e aprenderam a se expressar de uma maneira melhor. A amiga é a estudante de moda Rebeca Siqueira. Elas se conheceram no ensino fundamental e de acordo com Rebeca essa amizade é muito importante e trouxe grandes frutos.
“Hoje em dia eu sou mais tranquila consigo começar uma conversa, mas isso foi um passo de cada vez e precisei sair da minha zona de conforto”, conta.
Hora de agir
A jovem maquiadora percebeu que a timidez já havia atrapalhado o suficiente. E encontrou na terapia e no teatro as ferramentas necessárias para enfrentar o medo do julgamento e evoluir.
“Eu percebi que muitas vezes as pessoas só estão vivendo suas vidas e não estão me julgando. Um olhar pode ser apenas um olhar e isso é um alivio”.
E todo esse desenvolvimento da jovem enche a mãe de orgulho, já que ela acompanha de perto cada conquista da menina. Segundo Necy a evolução da Yasmin foi surpreendente e agora ela consegue fazer atendimentos sozinha e sabe se expressar melhor com a família.
“Vejo o quanto ela tem crescido e o quanto desenvolveu com a gente e com as pessoas de fora também. Ver minha filha evoluindo tanto me enche de orgulho”, finaliza.
O tema é alinhado ao Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU), ODS 3—Saúde e Bem-Estar.
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