Quantas vezes você saiu correndo em alguma brincadeira quando era criança? Quantas vezes, já adulto, não saiu correndo na tentativa de agilizar alguma coisa, ou então, pediu para seu filho parar de correr? A corrida faz parte do dia a dia de muitas pessoas e correr como esporte, é uma das alternativas mais acessíveis pra quem busca uma vida mais saudável.

Na rua, na pista, em uma estrada de terra ou até mesmo em uma esteira, lugares não faltam para correr. Porém, como qualquer outra prática esportiva, requer cuidados.

“A primeira coisa é ter uma orientação médica. Fazer todos os exames, ver se está apta. É importante lembrar que um profissional da medicina, junto com um fisioterapeuta e um educador físico, podem te proporcionar benefícios através do esporte, pois os malefícios podem acontecer se a pessoa praticar esporte sem orientação”, salientou Fernando Diniz, profissional de educação física, que tem uma assessoria esportiva com centenas de alunos em Goiânia (de forma presencial) e também em outras cidades com o suporte on-line.

Na primeira edição em vídeo do Podcast Debates Esportivos, a corrida de rua foi o tema. Além de Fernando Diniz, os apresentadores Wendell Pasquetto e Charlie Pereira também receberam a profissional Moara Souza, que também tem uma assessoria esportiva com vários alunos matriculados.

“Só não treina quem não quer. Com a pandemia, nossa profissão deu um salto de 10 anos em apenas um. Hoje em dia, pelo celular, mandamos todo o planejamento. Por que não ter a disciplina da escola e do trabalho, também nos treinamentos? Hoje é fácil treinar”, lembrou Moara.

Foto: Instagram Moara Souza

Maratona

Além da corrida para iniciantes, do benefício que o esporte traz, outros temas também foram abordados no programa. Um deles, a maratona, que recentemente conheceu seus novos recordistas no feminino e no masculino. Para quem deseja correr os 42 quilômetros da prova, ter disciplina é fundamental.

“O ciclo em si são quatro meses de muita abdicação, da vida social, com alimentação de acordo com o planejado e ainda evitar lesões, prevenir doenças, porque são cinco treinos por semana com intensidade e muito volume e, assim, querendo ou não, a imunidade cai, então é preciso ter muita disciplina pra não prejudicar a preparação”, explicou Moara Souza

“Qualquer um pode correr uma maratona desde que pague o preço pela preparação. A maratona é só a cereja do bolo, porque é uma prova que exige muita preparação, planejamento, não só físico, mas também familiar. Tem que correr um quilometro, cinco, dez, e assim por diante. Tudo deve ser bem pensado”, completou Fernando Diniz, lembrou que a resiliência de quem corre uma maratona, é um diferencial.

“A maratona é pra pessoas resilientes, tanto que fora do Brasil é comum as pessoas colocarem no currículo, que são maratonistas, porque todo mundo quer alguém assim na sua empresa, que não desiste”.

“Correr é uma construção, como subir um muro. Cada treino que você deixa de fazer, é como um tijolinho que foi retirado, então lá na frente pode desmoronar. É necessário ter disciplina”

Debates Esportivos

Há três décadas, o programa Debates Esportivos faz parte da rotina do torcedor goiano, com transmissão pela Rádio Sagres 730 AM. Em novo formato e diversas plataformas, você confere o mais respeitado podcast do esporte goiano agora também em vídeo.

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