O isolamento social pode levar a comportamentos prejudiciais à saúde como comer mais e se movimentar menos. Especialistas estimam que a redução no nível de atividade física traz diversos maleficíos.
Em entrevista ao Sagres em Tom Maior desta segunda-feira (14), o professor de Educação Física da Universidade Estadual Paulista (Unesp), Emmanuel Ciolac, explica que um estudo foi feito a partir do momento em que alunos não conseguiram se adaptar ao isolamento social para participar das aulas.
Segundo Ciolac, houve aumento não apenas do tempo em que as pessoas deixaram de praticar atividades físicas, mas também do período em que elas passaram a ficar mais sedentárias.
“Independente se sou fisicamente ativo ou não, se eu atendo à recomendação mínima da Organização Mundial de Saúde que seria de 150 a 300 minutos por semana de atividade moderada, ou de 75 a 150 minutos por semana de atividade vigorosa, o fato de eu ficar muito tempo sedentário também me traz malefícios. A gente está trazendo malefícios para o nosso organismo de duas maneiras: ficando muito tempo parado e deixando de atender à mínima recomendação de movimento, de atividade. Os dois juntos acabam se somando e prejudicando a nossa saúde lá na frente”, afirma.
Entre os dados que serviram de base para o trabalho, os pesquisadores levaram em conta um levantamento internacional realizado on-line por um grupo de 35 instituições de pesquisa de vários continentes.
De acordo com os resultados, ainda preliminares (referentes aos primeiros mil voluntários que responderam ao questionário), nos primeiros meses de confinamento houve redução de 35% no nível de atividade física e aumento de 28,6% nos comportamentos sedentários, como passar mais tempo sentado e deitado, além de maior ingestão de alimentos não saudáveis. Estudos anteriores já mostravam que a inatividade física foi responsável por cerca de 33 milhões de casos de diabetes tipo 2 em 2019 e 5,3 milhões de mortes em 2018.
Confira a entrevista na íntegra a seguir no STM #162
