Goiás, Distrito Federal e mais 14 estados estão sob alerta laranja de perigo. Trata-se da onda de calor que começa nesta quinta-feira (14), ao meio-dia, e vai até as 19h de domingo (17). As informações são do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), que emitiu um comunicado na última terça-feira (12).
Segundo o comunicado de riscos potenciais, as temperaturas ficam 5 graus acima da média pelo período de 3 a 5 dias. “INMET publica aviso iniciando em: 14/12/2023 12:00. Risco à saúde. Temperatura 5ºC acima da média por período de 03 até 05 dias”, diz o comunicado no site do instituto.
A previsão vale para as regiões de Goiás, Tocantins, Roraima, Maranhão, Piauí, Bahia, Espírito Santo, Rio de Janeiro, São Paulo, Minas Gerais, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Mato Grosso e em todo o estado de Mato grosso do Sul e DF.
Ainda de acordo com o Inmet, Goiânia terá máxima de 36 graus nesta quinta-feira (14), sexta (15), sábado (16) e domingo (17), sem previsão de chuva. A mínima nestes dias é de 21 graus.
Saúde
O Ministério da Saúde (MS) criou uma página com orientações sobre a onda de calor. Além das altas temperaturas, há preocupação com os baixos índices de umidade relativa do ar, especialmente na região central do Brasil.
De acordo com a Pasta, tais condições podem impactar a saúde de toda a população, em especial os mais vulneráveis — como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e população em situação de rua.
Os principais sinais de alerta são transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia. Nestes casos, o MS orienta que deve-se procurar a unidade de saúde mais próxima para uma avaliação com um profissional.
Confira as orientações a seguir
Proteja-se do calor
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
Hidratação
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes. Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
Cuidados em casa
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
Cuidados com a saúde
- Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
*Este conteúdo está alinhado ao Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS), na Agenda 2030 da Organização das Nações Unidas (ONU) ODS 03 – Saúde e Bem-Estar
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