O inverno começou no dia 20 de junho trazendo um friozinho e, com ele, a intensidade da dor em pacientes com dores crônicas. Nessa época do ano, as pessoas precisam redobrar os cuidados com a musculação para amenizar o quadro. Por isso, o neurocirurgião Túlio Rocha esteve no Tom Maior e deu dicas de como passar o inverno com mais bem-estar.

A dor na coluna é praticamente um clássico. Segundo Rocha, ela ocorre por causa da contração muscular por tempo prolongado, que leva o corpo a uma sensação de exaustão e cansaço e que, portanto, causa a dor.

“Quando a gente fala da coluna, é fundamental que a gente tenha uma atividade física que nos proporcione um bem-estar. Isso não é só para a coluna mas para o corpo todo. Mas a coluna tem um segmento grande, da cabeça ao quadril, e está relacionada a um grupo muscular muito grande e variado. Se a pessoa não tiver um bom condicionamento da fibra muscular com um volume adequado ela terá uma instabilidade e a coluna vai doer”, disse.

Atividade física

Fazer atividade física no inverno pode ser bem difícil, mas é muito importante para aliviar a dor.  Túlio Rocha ressaltou que a regularidade da atividade física é importante. “Se você é regular, você vai ter uma musculatura mais condicionada e consequentemente melhor adaptada às situações climáticas e tudo que rodeia o seu dia a dia”, contou.

Além da coluna, as dores também chegam com intensidade para pessoas com fibromialgia e outras dores crônicas. O especialista explicou que a diferença é que a dor na coluna se trata de uma lesão mecânica por causa de alguma disfunção e a fibromialgia é uma doença miofascial.

“Doenças miofasciais são aquelas que estão diretamente relacionadas à musculatura. Na musculatura a gente tem uns receptores para a dor e na fibromialgia estes receptores estão funcionando mal, então eles interpretam mal esses estímulos e a pessoa começa a ter vários pontos dolorosos em várias partes do corpo de forma simultânea. No frio, a parte muscular sofre mais pela contrição, então os fibromiálgicos têm mais dores. E os pacientes também têm as doenças reumáticas, articulares, da mesma função pela questão mecânica, eles sentem mais dor tambem”, explicou.

Avaliação médica

Tulio Rocha destacou que ao sentir dor persistente e sustentada as pessoas devem procurar um médico para uma avaliação diagnóstica e começar um tratamento adequado.

“Se você tem dor de repetição e nem é aquela dor de grande intensidade que te leva ao pronto socorro, mas aquela dor sustentada e moderada que persiste durante os dias, semanas e meses. Se você tem dor, procure um médico e faça uma avaliação porque é a partir do diagnóstico bem estabelecido que se consegue o tratamento eficaz”, afirmou. “A dor é um sinal de que alguma coisa está ruim no seu funcionamento”, finalizou.

*Este conteúdo está alinhado aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), da Agenda 2030 da Organização das Nações Unidas (ONU). Nesta matéria, o ODS 03 – Saúde e bem-estar.

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