Com médios 40 graus de temperatura e umidade relativa do ar abaixo dos 10% nos últimos dias, tem sido praticamente impossível passar algum momento do dia longe de equipamentos que ajudam a amenizar a secura e o calor intenso.

Em entrevista à Sagres TV, o médico pediatra Ronaldo Moura afirma que medidas como toalhas molhadas no quarto não surtem o efeito esperado. Segundo ele, o umidificador é o mais indicado para enfrentar a baixa umidade, desde que utilizado corretamente.

“O umidificador é muito bom, mas tem que ser colocado em um ambiente próximo, de até 1 metro da pessoa, porque se ficar muito distante não tem efeito”, orienta.

No caso dos ventiladores, a sensação é que o equipamento apenas faz circular o ar quente que já está no ambiente. Se esta for a única saída, é preciso manter os cuidados com a higiene do aparelho e do local escolhido para a ventilação.

“Se ambiente tem muita poeira, ele vai dispersar a poeira e vai agravar o sintoma que a criança ou o adulto têm de irritação nas vias aéreas. O que provoca irritação não é o calor em si, mas as partículas suspensas no ar”, afirma.

A maioria dos modelos de ventiladores permite que o equipamento seja desmontado para higienização das grades protetoras e das pás da hélice, mas é preciso sempre consultar o manual do produto.

Já o ar-condicionado, embora deixe o ambiente com uma temperatura bem mais agradável, deixa o ar ainda mais seco. Ronaldo Moura esclarece que este equipamento também precisa ser bem higienizado para não prejudicar a saúde.

“Usando esses dispositivos, a gente tem de tomar o cuidado de que o ambiente seja limpo. No caso do ar-condicionado, que o filtro esteja adequadamente limpo e a manutenção esteja em dia”, explica.

A limpeza e a manutenção regular do ar-condicionado é importante para garantir a durabilidade do equipamento e a saúde do usuário. A recomendação do manual do produto indica que, ao menos, a cada 30 dias, seja realizada uma higienização simples. Você pode utilizar um pano macio e seco para limpar o painel frontal.

Já o filtro do ar-condicionado precisa ser limpo com água corrente, fria ou morna. O ideal é que, a cada seis meses, você chame um técnico, que realizará a higienização correta de peças, como a bandeja do condensador, a turbina, a serpentina, entre outros.

Fique atento às orientações importantes para passar por esse período com saúde:

– Beba pelo menos dois litros de água por dia;

– Evite exposição direta ao sol. Mas, se precisar sair, não se esqueça de utilizar protetor solar. Também é importante reforçar a proteção com bonés, chapéus e óculos de sol;

– Procure ficar em locais ventilados e capriche na umidificação do ambiente, seja com umidificadores de ar ou mesmo a velha bacias com água ou, em último caso, as toalhas molhadas;

– Evite a mudança brusca de temperatura, por exemplo, sair de um ambiente com ar-condicionado direto para exposição solar;

– Evitar exposição solar das 10h às 16h;

– Mantenha uma alimentação leve com frutas, verduras e legumes e baixa ingestão de sal e açúcares.